Disanje kroz nos tijekom vježbanja pomaže boljem zasićenju krvi kisikom i održavanju stabilnog srčanog ritma. Ova tehnika također smanjuje umor i poboljšava koncentraciju.

Pokušajte vježbati fokusirajući se na duboke udisaje i spore udisaje kroz nos. To će smanjiti opterećenje dišnog sustava i povećati učinkovitost treninga.