Mikrozelenje poput potočarke ili lucerne nije samo izvor vitamina, već i način opuštanja kroz njegu biljaka. Uzgajajte ga kod kuće na prozorskoj dasci, koristeći minimalnu opremu. Proces promatranja rasta biljaka […]

Bojanje je jednostavna, ali učinkovita tehnika za smanjenje stresa. Upotrijebite antistresne bojanke s detaljnim uzorcima kako biste se usredotočili na boje i oblike. Ovaj proces razvija pažnju, pomaže odvratiti pažnju […]

Mozaik je umjetnička tehnika koja vam omogućuje da spojite kreativnost s opuštanjem. Upotrijebite komade stakla u boji, kamenje ili keramiku kako biste stvorili jedinstvene uzorke. Ovaj proces pomaže u fokusiranju, […]