Bojanje je jednostavna, ali učinkovita tehnika za smanjenje stresa. Upotrijebite antistresne bojanke s detaljnim uzorcima kako biste se usredotočili na boje i oblike.

Ovaj proces razvija pažnju, pomaže odvratiti pažnju od briga i prilagoditi se pozitivnom. Čak i 15-20 minuta bojanja može značajno poboljšati vaše emocionalno stanje.